169/85のデブワイが毎日10キロ歩いた結果

鬼嫁まとめ

1: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:48:05.44 ID:fV0N67JZd
1ヶ月ちょいで体重74キロまで落ちたわ

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2: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:48:22.73 ID:fV0N67JZd
食事制限も多少しとる

3: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:48:27.27 ID:6jp2+H3B0
クソガリ定期

4: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:48:29.28 ID:yUEFxuKGd
デブのウォーキングはやめとけ

7: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:49:15.45 ID:fV0N67JZd
>>4
走るときつくて続かないから歩いてるンゴ

10: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:50:02.50 ID:nT2FpKsxa
>>4
あかんのか?

5: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:48:49.78 ID:fV0N67JZd
マイナス10キロはリバウンド怖いわ

6: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:48:59.62 ID:6jp2+H3B0
175/100舐めんなザコ

8: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:49:31.00 ID:fV0N67JZd
>>6
膝やってそう

9: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:49:43.24 ID:O8dk5TbZa
すごい!

11: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:50:02.78 ID:fV0N67JZd
>>9
ありがとう!

12: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:50:05.73 ID:+MMyt03Rd
デブの有酸素運動は膝やるぞマジで
ソースはワイ

19: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:50:50.94 ID:fV0N67JZd
>>12
武道やってて足腰には自信ある
ただかかとはちょい痛いな

56: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:54:16.78 ID:+MMyt03Rd
>>19
関節とか軟骨系は鍛えてる鍛えてないとかじゃないやろ、、
ほんまに後悔するで
とりあえず食事制限や
運動するにしても10kmは歩き過ぎやも思うで
やってるのは偉いと思うけど

67: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:55:25.56 ID:fV0N67JZd
>>56
せやろか
歩きだと消費カロリーが少ないのがきになって10キロに落ち着いた

83: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:56:49.62 ID:+MMyt03Rd
>>67
ワイはやったことないから調べたことしか話せないけど近くにプールあるなら水泳が1番ダイエットには良さそうやで

95: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:58:20.97 ID:fV0N67JZd
>>83
プールないんや
あとまあまあカナヅチなんよなあ

13: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:50:15.80 ID:fV0N67JZd
ちな体脂肪率は測ってない

14: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:50:17.11 ID:uPVLhHJ10
10kmって何時間くらい?

20: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:50:53.38 ID:mrNPdrLJa
>>14
東京~大阪くらい

26: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:51:33.21 ID:fV0N67JZd
>>14
平坦コースだと1時間半くらいやな
今は山越えの道を歩いてるから2時間くらいかかってる

15: 名無しさん@HOME 2021/08/27(金) 00:50:32.96 ID:AGJUKBml0
大体何時間ぐらいかかるん?

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Source: 鬼嫁ダイアリー

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