お腹の脂肪ってどうやって落とせばええんや?

鬼嫁まとめ

1: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:37:21.96 ID:c/9fzBXFd
こいつしぶといんやが

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2: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:37:50.78 ID:NAbA3apa0

3: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:38:08.85 ID:i91gGKOOd
片岡鶴太郎

4: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:38:09.76 ID:V/tgqJeKd
そりゃ腹筋でしょ

5: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:38:45.13 ID:c/9fzBXFd
>>4
腹筋ローラー毎日やってるで

6: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:39:01.05 ID:lY8fOFIv0
かわいい
見せてや

8: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:39:47.37 ID:c/9fzBXFd
>>6
恥ずかしい〓

7: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:39:16.68 ID:H3RY8qPXd
腹筋はよくない
逆に腹出る

10: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:40:42.70 ID:c/9fzBXFd
>>7
そうなん?
じゃあどうすればええんや

15: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:41:33.14 ID:H3RY8qPXd
>>10
スクワットや

9: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:40:26.86 ID:VQmP5T7P0
お腹だるんだるんなんだが、何トレすれば良い?

何処から引き締めたら良いのかが分からん
腰の力が弱い

19: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:42:38.90 ID:c/9fzBXFd
>>9
ワイはリングフィットである程度絞れた

11: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:40:52.64 ID:ZKDf/vkP0
スクワット毎日30×3やれば面白いくらい落ちる

12: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:41:04.10 ID:VQmP5T7P0
頼む

何から始めたら良いのかが知りたいだけや

16: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:41:51.48 ID:t/TN67pOa
>>12
筋トレよりダイエットしろ

22: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:43:11.46 ID:VQmP5T7P0
>>16
腰の力鍛えるには、外ウォーキング以外に何のトレメニューなんや?

28: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:45:20.37 ID:t/TN67pOa
>>22
だからトレーニングよりダイエットしろって
どうしてもしたいならプランクしとけ

13: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:41:09.91 ID:CvaJn8t+a
まずは消費カロリー>摂取カロリーを心がけんと

14: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:41:30.92 ID:DG0lfLzr0
最初に出てきて最後に引っ込むのがお腹の脂肪や

44: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:53:30.73 ID:wcxGWLxB0
>>14
タチ悪いな��

17: 名無しさん@HOME 2020/11/27(金) 02:42:01.59 ID:0wnB2wJo0
肉切り包丁

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Source: 鬼嫁ダイアリー

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