1日1500kcalに抑えるのって無理ゲームなのでは?

鬼嫁まとめ

1: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:06:05.53 ID:o7W3x1xD0
スパゲティ大盛りとジュース食ったら終わるんだが

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-e86f6950”,
ad_spot: 1,
center : true
};
} else {
var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-e86f6950”,
ad_spot: 2,
center : true
};
}

https://js.ad-stir.com/js/adstir.js

var adstir_vars = {
ver: “4.0”,
app_id: “MEDIA-d3aee07c”,
ad_spot: 1,
center: false
};

https://js.ad-stir.com/js/adstir.js

var adstir_vars = {
ver: “4.0”,
app_id: “MEDIA-d3aee07c”,
ad_spot: 2,
center: false
};

https://js.ad-stir.com/js/adstir.js

オススメ記事

まとめサイト速報+

2: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:06:28.34 ID:o7W3x1xD0
1日一食しか食べちゃダメってこと?

3: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:07:10.00 ID:b806bX0v0
また、抑えていたとしても炭水化物は極力避けなければならないものとする

4: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:07:38.10 ID:b806bX0v0
あーあイッチくん何も食べられないねえw

5: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:08:27.45 ID:o7W3x1xD0
>>4
は?

7: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:08:35.65 ID:o7W3x1xD0
>>4
コイツムカつくわ

6: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:08:32.24 ID:SOthZce70
ワイそれくらいやわ
昨日食べたの
プロテイン2杯
オイコスストロベリー1個
鶏胸肉皮無し250g
卵2個
オートミール30g
納豆1パック
雪見だいふく信玄餅味

これだけや

9: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:08:53.10 ID:o7W3x1xD0
>>6
足りんの?それで

13: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:09:45.98 ID:SOthZce70
>>9
これが当たり前だから普通に足りる

8: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:08:36.93 ID:2TSsa2jS0
無理ね、2000kcalくらいじゃないのそこまで無理せず続けられるの。

11: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:09:25.30 ID:o7W3x1xD0
>>8
2000でも結構頑張らないとだよね

25: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:11:42.41 ID:2TSsa2jS0
>>11
まあ、2日に一回くらいでいいんじゃないっすか2000kcal以下も。成人男性は普通2000kcal代
前半くらいが消費カロリーだろうから、我慢しないと2,300kcalオーバーくらいで隔日で2000kcalに落として減らして
それでも、太るようならたまにダイエットするくらいだろうね。

10: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:09:01.87 ID:b806bX0v0
白米食えないねえw

14: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:10:04.45 ID:o7W3x1xD0
>>10
マンナンご飯食べるけど?

12: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:09:35.86 ID:b806bX0v0
世の中がどれだけ「毒」で溢れてるか気づいちゃったかな?

15: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:10:10.18 ID:yFAGNjoKa
なんで抑える必要あんの?

18: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:11:09.86 ID:b806bX0v0
>>15
毒だから

20: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:11:20.84 ID:o7W3x1xD0
>>15
体重が113kgあるから
痩せないとここまま死ぬって

28: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:12:36.99 ID:yFAGNjoKa
>>20
運動しろよ
その体重なら5キロも走れば500は消費するやろ

35: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:14:08.38 ID:o7W3x1xD0
>>28
5キロ走って500なら食べ物500我慢した方が楽そう

40: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:15:02.67 ID:SOthZce70
>>35
その食べるのを我慢できないから世の中にはデブが溢れてるんだけどな

48: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:16:21.71 ID:b8JZ4L6md
>>35
両方やるんやで

59: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:18:23.29 ID:2TSsa2jS0
>>35
5キロ走っても500kcalも消費しない、250-300kcalくらい

42: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:15:24.37 ID:yeVCJjIV0
>>28
この体重で5キロも走ったら膝が壊れるやろ
水中歩行とかからはじめんと無理や

36: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:14:10.15 ID:Z0sl2roh0
>>20
その体重なら2000は食っても痩せていくやろ
無理は続かんでカイジくん

50: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:16:29.35 ID:o7W3x1xD0
>>36
まぁそうなんやけど今のままだと体重すぎてまともに運動もできないから二桁ぐらいまではさっさと落としたい

70: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:20:42.18 ID:Z0sl2roh0
>>50
そんなに痩せたいなら水泳しろ水泳
食事制限だけでそんな劇的に痩せるわけないのよ

76: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:21:29.15 ID:b806bX0v0
>>70
水泳はマジで「疲れる」よな
5年ぶりくらいにたまたまちょっとバタフライしてみただけで全身激痛やったわ

82: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:23:00.83 ID:Z0sl2roh0
>>76
全身運動だし熱も奪われるからね
浮力で膝にも優しいしダイエットには最適のスポーツといえる

16: 名無しさん@HOME 2022/10/06(木) 01:10:46.44 ID:Z0sl2roh0
基礎代謝分くらいは食ってええやろ

こちらの記事も読まれております。

Source: 鬼嫁ダイアリー

コメント

タイトルとURLをコピーしました